Verwarmende linzensoep van de kerstworkshop

Ingredienten: 100 gr gewassen  linzen (rood of berglinzen). 1 el olijfolie, 1/2 fijngesneden ui, twee tenen knoflook, 3el gedroogde mango (natuurwinkel) 2 aardappelen geschild in stukjes, 750 ml groentebouillon, 1 blik tomaten (400 gr.)of 4 rijpe tomaten met smaak. Tijm, komijn, chilipoeder en paprikapoeder van elk een ruime halve theelepel. Zout en versgemalen peper.  2 el citroensap. Goed brood voor erbij.

De linzen op laag vuur 25-30 min koken en dan  afgieten. In dezelfde pan op laag vuur in de olie ui knoflook en mango fruiten, ongeveer 5 min. Doe de linzen en aardappelen bij het mengsel en schenk de bouillon erover. Breng het geheel aan de kook en laat 30 min. stoven.
Roer de tomaten, tijm. komijn, chili en paprikapoeder erdoor en breng het geheel op smaak met peper en zout.  Nog 10 minuten zachtjes doorkoken.  Roer het citroensap erdoor. Zet het vuur uit en pureer met een staafmixer. Het mag wat grof en dik blijven.  Opdienen met goed brood en olie of boter.

Eet smakelijk!

Tientje workshop kerstvakantie

In de kerstvakantie op zondag 28 december om 10 uur is er weer een extra lange les.  Een les met een aandachtige  opbouw omdat het ook een mogelijkheid is voor nieuwsgierigen om met yoga kennis te maken.  Wel gaan we lang door, zodat de energie uit diepere bronnen kan worden gehaald.  We vinden zo de  kracht die in deze tijd van het jaar wat dieper in de stam van de boom is te vinden. De les wordt afgesloten met pranayama en meditatie.  Er is goede thee en een gezonde versnapering en als je iemand meeneemt leg dan uit dat er altijd gerust kan worden. Tot 28 december!

Lokatie: L de Colignystraat 29a

Tijdstip 10-12.30    Kosten 10 euro

 

Herfstvakantie: Extra lange les/ darmen

Er is herfstvakantie vanaf zaterdag 11 oktober tot en met vrijdag 17 oktober. Op zaterdag de 11e is het weer tijd voor een lange les. We beginnen om 11.15 en om 14 uur ronden we af. extra aandacgt voor de dikke darm, die het zwaarder heeft in de herfst.  Ik zorg voor een stukje krachtvoer en goede thee. Kom zonder of met sober ontbijt, dan merk je het meeste effect. Als je hierover zo je twijfel hebt je kunt natuurlijk gewoon iets te eten meenemen. Kosten zijn 20 euro, en introducees zijn welkom.