Op zaterdag 12 januari ben ik op een intensive in Amsterdam. op die zaterdag is er geen yoga!

Op 11/12/13 januari een nieuwjaarsintensive met martijn Hoogstra, met extra aandacht  voor reinigingstechnieken. Kosten 200 euro, info bij Maartje. Lokatie: De Roos (pc hooftstraat) in Amsterdam

Er is kerstvakantie vanaf zaterdag 22 december tot en met vrijdag 4 januari.

Op zaterdag 29 december weer een uitgebreide les. We beginnen om 9.30 tot 12 uur met een kleine pauze. Deze les gaat over heupopeners en het zitten. De heupen lijken stif maar zijn ook een interessant werkgebied waar veel is los te maken. Losse heupen geven  onder andere een schokdempereffect bij het lopen, waardoor je soepel loopt en je rug niet overbelast.  Kosten 20 euro, voor de les te voldoen.

Daarna op 30 december (zondag) ook weer van 9.30 tot 12.00 een workshop. Dit keer Kundalini yoga. Snelle herhaalde bewegingen (kriyaÅ›) om energie op te wekken. geschikt als je juist wat inert en bewegingloos bent..

link naar:

clementine cake